Date : 4 December 2019

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย doTERRA

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย doTERRA มีอยู่ 3 วิธีหลักๆ ตามนี้

1. Aromatic (การดม)

• สูดดมผ่านการหยดน้ำมันใส่เครื่องกระจายกลิ่น diffuser ระบบ Ultrasonic
• สูดดมผ่านการหยดน้ำมันใส่ฝ่ามือ
• หยดน้ำมันลงบนเสื้อผ้าด้วยกลิ่นที่เราชอบ
• หยดน้ำมันลงบนพื้นเวลาอาบน้ำ เพื่อสร้างกลิ่นที่ผ่อนคลาย
• หยดน้ำมันลงในก้อนสำลี และใช้วางดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
• ผสมน้ำมันใส่ขวดสเปรย์ ฉีดเพื่อทำความสะอาดโต๊ะ เฟอร์นิเจอร์ หรือของเล่นเด็ก
• หยดน้ำมันใส่เครื่องซักผ้า เพื่อลดกลิ่นอับผ้า

2. Topical (การทา)

• น้ำมันหอมระเหยแท้จะซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้อย่างรวดเร็วผ่านการนวด
• ควรผสมกับน้ำมันมะพร้าวของ doTERRA เพื่อเจือจางความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหย
• จุดที่ใช้นวด คือบริเวณหลังคอ หน้าผาก ขมับ หน้าอก ท้อง แขน ขา แนวสันหลัง และฝ่าเท้า
• จุดที่ระวังเพราะมีผิวที่บอบบาง คือ บริเวณใบหน้า รอบดวงตา ในหู
• สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ และนอนแช่เพื่อให้ซึมเข้าผิว
• สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยผสมลงในครีมทาตัว หรือครีมทาหน้าเพื่อบำรุงผิวได้อย่างดี

3. Internal (การกิน)

*กินได้เฉพาะขวดที่มีเขียนว่า Essential Oil Supplement ข้างขวดเท่านั้น *

• หยดน้ำมันใส่ในเครื่องดื่มตอนเช้า เช่น น้ำเปล่า น้ำชา กาแฟ นม หรือน้ำปั่นผลไม้
• หยดน้ำมันกินกับ Yogurt เพื่อเพิ่มรสชาติ
• หยดน้ำมันหอมระเหยใส่ Veggie Cap (แคปซูลผัก) แล้วดื่มน้ำตาม เพราะน้ำมันหอมระเหยบางตัวไม่ควรสัมผัสปากโดยตรง เช่น Oregano, Cassia, Cinnamon
• ใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นพืชในการปรุงอาหารแทนการใช้พืชชนิดนั้นจริงๆ หรืออบขนมได้ มีงานวิจัยมากมายที่รองรับว่าการหยดน้ำมันหอมระเหยกินเป็นสิ่งที่ทำได้ และปลอดภัย แต่น้ำมันหอมระเหยนั้น ต้องเป็นเกรดที่ใช้บำบัดรักษาโรค และมีคุณภาพสูง ไม่มีสารสังเคราะห์อื่นเจือปนแต่อย่างใด เมื่อเรากินน้ำมันหอมระเหย มันจะตรงเข้าสู่กระแสเลือดในร่างกายทันที และออกฤทธิ์ส่งผลทั่วร่างกาย เมื่อเรากินน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสมและจะถูกเผาผลาญ และถูกขับออกมาเป็นของเสียเหมือนอาหารทั่ว ๆไปที่เรารับประทาน

น้ำมันแต่ละขวดของ doTERRA นั้น บางขวดกินได้ บางขวดกินไม่ได้ บางขวดเป็นน้ำมันที่ทาได้แบบเพียว บางขวดจำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำมันมะพร้าวก่อนสัมผัสผิว ในกรณีผิวแพ้ง่าย หรือผิวเด็ก ให้เราทำความเข้าใจสัญลักษณ์ตัวย่อต่างๆ ตามนี้:

A = Can be used aromatically (ใช้ดม)

T = Can be used topically (ใช้ทา)

I = Can be used internally (ใช้กิน)

N = Can be used topically with no dilution (NEAT) สามารถทาได้แบบเพียว

S = Dilute for young or sensitive skin (Sensitive) ให้เจือจางก่อนทาสำหรับผิวบอบบาง

D = Dilute before using topically (Dilute) ให้เจือจางทุกครั้งก่อนทา